Thực phẩm giúp bé tăng cân vèo vèo mà bố mẹ cần biết

Hiện nay tình trạng trẻ biếng ăn, nhẹ cân là tình trạng thường gặp khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Tuy nhiên cũng không ít trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân. Vậy cho trẻ ăn gì để giúp bé tăng cân? Có lẽ đây là câu hỏi của rất nhiều bậc phụ huynh. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé!

Trứng

bé tăng cân

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng có chứa hàm lượng lớn protein. Trung bình cứ 100g trứng sẽ có 13g protein. Bên cạnh đó thì trứng cũng là loại thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin B12, vitamin A. Đây đều là những thành phần cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

1 tuần mẹ có thể bổ sung trứng vào thực đơn của con khoảng 2-3 lần. Chế biến thành nhiều món khác nhau sẽ giúp bé hứng thú hơn với bữa ăn hằng ngày đó. 

Thịt gà

Ngoài trứng thì thịt gà cũng là thực phẩm hữu ích cho việc tăng cân của trẻ. Mẹ hãy chế biến gà thành những món ngon như: súp, món hầm, cháo,….Chắc chắn các bé sẽ rất thích thú đó.

Khoai tây

Trong khoai tây có chứa rất nhiều acid amin như: glutamine và arginin. Đây là 2 thành phần tuyệt vời giúp bé tăng cân một cách hiệu quả. Ngoài ra thì trong khoai tây còn chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ, vitamin B6 có ích cho sự tiêu hóa của bé yêu. Một số món ngon từ khoai tây mà mẹ có thể tham khảo cho bé như: gà xào khoai tây, xương hầm khoai tây,….

Sữa và sữa chua

Sữa và sữa chua là 2 loại thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung calo cho trẻ. Ngoài ra trong sữa chua còn chứa 1 lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bé, giúp tăng cường khả năng tiêu hóa một cách hiệu quả. 

Quả bơ

bé tăng cân

Bơ là món ăn phụ tuyệt vời dành cho trẻ. Chất béo có trong bơ rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa của trẻ.Ngoài ra bơ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho việc tăng cân của con yêu. Mẹ có thể xay bơ thật nhuyễn sau đó trộn cùng 1 chút sữa đặc để làm món ăn dặm cho con cũng rất tốt đó.

Chuối

bé tăng cân

Đối với những trẻ bắt đầu ăn dặm thì chuối là loại quả vô cùng bổ dưỡng và lành tính mà mẹ nên thêm vào thực đơn cho con. Vitamin C, vitamin B6, carbohydrate có trong chuối giúp con tăng cân một cách an toàn. 

Bố mẹ có thể chế biến chuối thành nhiều món ngon bổ dưỡng cho con như: sinh tố chuối, bánh chuối,….

Ngoài những thực phẩm trên, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản đó là: tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất để giúp con tăng cân hiệu quả hơn. 

 

Để giúp con bổ sung những vitamin và khoáng chất còn thiếu hụt, mẹ có thể tham khảo bổ sung dòng sản phẩm Nutri Kidbee cho bé yêu nhà mình. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường chuyên biệt ngày đêm theo nhịp sinh học của trẻ. Ngày giúp con ăn ngon, đêm giúp con hấp thụ tốt, ngủ ngon. Sản phẩm đã có mặt tại nhiều nhà thuốc lớn trên toàn quốc và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *