Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? 5 món ăn cho trẻ khi bị rối loạn tiêu hóa

rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ. Bệnh này gây ra nhiều mệt mỏi và hệ lụy nguy hiểm cho bé. Vậy trong thời gian trẻ bị rối loạn tiêu hóa, những thực phẩm, món ăn nào sẽ giúp bé mau chóng khỏi bệnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu bố mẹ nhé!

Hiện tượng rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Rối loạn tiêu hóa là hiện tượng co thắt cơ vòng không đồng đều khi có tác động từ thức ăn, nước uống,….Từ đó dẫn đến nhiều triệu chứng như: nôn trớ, tiêu chảy,….

Nếu không được chữa trị kịp thời bé rất dễ gặp những nguy hại như: suy dinh dưỡng, mất nước đột ngột,…

Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, sức đề kháng của trẻ sẽ bị ảnh hưởng, bé mệt mỏi và không muốn ăn. Chính vì vậy mà cơ thể ngày càng thiếu chất dinh dưỡng. Để giúp bé hồi phục nhanh chóng mẹ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản cho bé: đường bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Gạo

Gạo là một trong những thực phẩm lành tính, an toàn. Chính vì vậy nó là lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời từ gạo các mẹ cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau cho trẻ. 

Rau xanh

Trong thời gian trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bổ sung chất xơ là điều rất cần thiết. Và rau xanh chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Nó không những giúp thúc đẩy tiêu hóa mà còn giúp loại bỏ những thức ăn khó tiêu khác. Đồng thời rau xanh cũng cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu khác giúp bé mau hồi phục.

Các loại ngũ cốc

Thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc rất cao và dễ tiêu hóa. Trong ngũ cốc giàu hàm lượng omega-3, dầu thực vật tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa một cách đáng kể.

Sữa mẹ

Đối với những bé dưới 6 tháng tuổi thì sữa mẹ chính là món ăn hữu hiệu nhất trong giai đoạn rối loạn đường ruột. Trong sữa mẹ không chỉ có vitamin và khoáng chất mà còn bổ sung nhiều kháng thể tốt cho đề kháng của bé. 

3 món ăn cho trẻ khi bị rối loạn tiêu hóa

Cháo cà rốt đậu hũ

Cháo cà rốt đậu hũ là một món ăn bổ dưỡng và phù hợp trong giai đoạn này. 

Nguyên liệu: Cà rốt, đậu hũ non xay nhuyễn, dầu ô liu, cơm xay nhuyễn.

Cách chế biến: Cơm sau khi được xay nhuyễn, mẹ cho thêm một chút nước và nấu chín. Cho thêm cà rốt và đậu hũ non vào khuấy đều. Khi gần chín cho thêm dầu ô liu vào, đảo đều và tắt bếp. 

Cháo thịt bò hạt sen 

rối loạn tiêu hóa

Nguyên liệu: cơm xay, 2 thìa thịt bò xay nhuyễn, hạt sen hấp chín xay nhuyễn, dầu ăn ½ thìa.

Cách chế biến: Cho một ít nước cùng cơm đã xay nhuyễn, nấu với lửa vừa đủ, cho thêm thịt bò và hạt sen. Khi cháo sôi cho thêm ½ thìa dầu ăn.

Sinh tố chuối

Nguyên liệu: 1 quả chuối, 1 hộp sữa chua

Cách chế biến: Xay nhuyễn hỗn hợp chuối. Trộn hỗn hợp đã xay nhuyễn với sữa chua và cho bé sử dụng.

Rối loạn tiêu hóa là khoảng thời gian vô cùng khó chịu đối với bé. Bố mẹ hãy chăm sóc và cho bé ăn những thực phẩm lành tính, dễ tiêu hóa nhưng vẫn cần đảm bảo được đầy đủ dinh dưỡng cho bé nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *